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发表于2020-07-30
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美丽修行(三)‧天然母性气质‧温雅妮越老越显韵味

美丽修行(三)‧天然母性气质‧温雅妮越老越显韵味温雅妮,人如其名,淡雅温和,美得清新,美得淡雅。她不是一个让人一眼望去就惊艳的美女,但却予人一种越看就越舒服,一股隽永的感觉。55岁了,女人到了50岁,大多只有“流水落花春去也”的感歎。但眼前的温雅妮却不是这幺一回事,已是三个孙子的“阿嬷”,人淡如菊,拥有一颗平淡的心让这个女人光彩四射。透着一股温婉沉静的神情,温雅妮身上那种天然的母性气质,让她越老越显韵味。但现实生活中,温雅妮就是个擅长从不平凡中甘于享受平淡的女人。“我很喜欢家庭生活,一卸下工作服,我就迫不及待恢复我身为太太和妈妈的角色。早上不施脂粉地提个菜篮上巴剎去,回家就开心地洗手做羹汤,饭后和孩子、先生还有孙子在家唱唱K、跳跳舞,基本上我的每一天,都是这样过的,十年如一日。”保持心境年轻即可抗老她个人认为,女人最美丽的时候,就是在扮演一个女人,享受平凡的时候。为亲爱的家人下一下厨,温柔和细心地呵护自己的家庭,美丽就是从那里展现出来的。这是女人的天性,也是最自然流露的美丽体态。她笑说没有保养秘方,也没有任何防老化配方,她纯粹是这样心平气和地迎接老年的到来,而且是很认命认老的那种,包括可能随时报到的更年期。“但很奇怪的,你越保持心态的平和,越平静地接受自己变老的事实,你就和它越来越有距离。所以我说,女人嘛,一定要清楚内在比外在重要的道理,只要心站在对的方向,心是年轻的,那你就越能达到抗老的功效,这也是我认为无可置疑永远受用的抗老秘方。”也就是说,温雅妮认为女人无须为逝去的花样年华而遗憾,这是人生必经之途,一个人历经时间的淬炼,留下的是更为真实的自己。她说,不用再去羡慕别人的天生丽质,反映在你身上的,是对你所付出的最公平回报。“女人都可以很美丽,如果你成功找出了自己的特质,最重要的是,你要很清楚知道,你是属于甚幺类型的,突出你的特有气质来,那在美丽的路上,已成功了一大半。”跳元极舞延衰老保活力虽然温雅妮从事美容业,但热爱阳光的她,从来不怕曝晒于大阳光底下,她说,她也常常懒得搽防晒霜,就这样“豁出去”了。“这12年来,我有修炼元极舞的习惯,所以,常常都是在阳光下活动,女人最畏惧的太阳,我可是要天天见到它才会感觉舒服。”谈起元极舞,温雅妮开始滔滔不绝。她说,这些年来,元极舞对她身心有大的帮助,尤其像她这样长期要事业和家庭兼顾的女人。现回想起来,她之可以永保青春活力、延缓衰老,又称养为生舞的元极舞,绝对发挥了它很大功效。“元极舞是将练功、娱乐、健身、治病巧妙的结合在一起的一种特殊舞蹈,它不用意念,动作简单,形式活泼,老少皆宜,在元极音乐的贯通下,用12式优美的舞姿作导引,可以调和身心,协调脏腑,疏通筋络,开发智慧。我想女人到了中年,就是需要更多的智慧和活力,元极舞,我极力推荐给大家。”她说,练元极舞和气功一样,都能让人修心养性,人的美丽贵在内在气质的美丽,所以练气功可提高内在气质,这是潜移默化的,也是充满神奇的。重视生活作息除了有助于修心养性的元极舞,温雅妮也非常重视规律的生活作息,她每天一定要有六七小时的睡眠时间,过多或过少都不行。她也坚持不睡午觉。“早睡早起可以让女人变得快乐,忙碌了一天的身体每个细胞需要按时休息,因为疲惫的细胞是毫无活力的也不可能美丽了,它们休息够了,就快乐了。它们快乐了,你就美丽了。”不睡午觉,是因为担心会影响自己睡觉的质量,她建议,若在午时真的感觉很累,若有时间的话,不如去做一个按摩或Spa,又或者去洗一个头或修修甲,这对女人来说,是一种必要的美丽充电。“在很累时刻,我都习惯走一趟按摩院,但这是比较个人选择的,只是有一点,女人一定要切记的,千万不要熬夜,熬一回你就需要用上好几天来修补!”她说,女人要美丽,对她来说,要坚持三种“不”法。“不说粗话、不抽烟、不赌博。我个人觉得,再美的女人,若有这三种习惯,我都觉得是大大扣分,女人的美丽和仪态,是紧紧相连的。”以最佳形象示人温雅妮说,女人要美丽,除了要找出自己独有的个性和风格,还有,就是甚幺年龄,作甚幺样的打扮,这是非常非常重要的。“不同阶段的女人,都有不一样的美丽,每一阶段,我都享受着它带来的快乐,快迈入60岁了,我也开始为那年龄做作好準备,而且也很清楚了解,那时候的我,该穿甚幺该以怎样的体态示人。”她说,女人一定要时刻警惕自己以最佳形象示人,美丽除了是一个心态,更是一个责任,女人的体面也是一种榜样,所以,她坚持女人一定要和美丽并存。当然,除了合适的打扮,她说,年轻而正面的心态比甚幺都重要。相由心生,这是永远不变的原理。展笑容无往不利美丽很少为温雅妮带来负担,她说,好处倒真是多得很。“我上巴剎买菜时,因为有着好笑容,很多小贩都会主动给我折扣,就算我素着脸,完全脂粉不沾,大家都以‘美丽阿姐’来称呼我,我想这就是自然保养的最大好处,自己舒服,别人也舒服。”从小到大,因为性格随和爱笑,让温雅妮佔了不少便宜。譬如她去面试时,往往都是一次都通过,带生病的孩子去医院看病,心急如焚时,医生也特别交代护士说:先给这位甜美妈妈的孩子打一支针。读女校被女生追温雅妮唸的是女校,也很早婚,所以,被狂风浪蝶围绕的甜美岁月她是没机会尝到,但她笑说,女追女的情况倒给她碰上了。“初中二那年,我参与学校的舞台演出,那时,我反串男角,或许是扮得太真,结果被几个小师妹盯上了。”那时,她发现有好几位小师妹的眼光一直紧盯着她,也悄悄跟着她,后来她主动上前告知她是女的,小师妹们也红着脸逃开了,这美丽的误会,现也成了她美丽的回忆。只要美得自然“我比较慢熟,小时家境也满贫苦的,我妈妈一人要打好几份工来帮补家用,我最重视的是每天能不能填饱肚子,哪有心思去打扮自己?不过,就因为这样,也造就了我对美丽有比较务实的想法,美得自然,美得舒服就行了。”快乐女人最美丽女人在渐渐老去时,最担心的有几点,身材苗条不苗条,胸部挺不挺,还有就是:皱纹多不多?“保持好身材,当然得从饮食方面下手,少量多餐,餐餐只吃七分饱,不吃宵夜,我个人觉得是最健康且有效的方法。还有,就是适量的运动,以前我爱较刺激的运动,但近几年来,我都选择比较符合我年龄的慢步,就我们这年龄的女人来说,步行绝对比慢跑好。”至于护胸,温雅妮的建议是,早上要穿质料好舒适的内衣,晚上睡觉最好不穿内衣,让它好好放鬆,她说胸部是女人另一生命,所以一定要好好呵护它。“至于皱纹嘛,我就完全不介意了,我觉得这是很自然的,最重要是笑容好,人够亲切,多多的皱纹也不怕。”再有,温雅妮说,女人一定要把自己每天的时间都排得满满,充实的过每一天,女人就没时间去想太多,不想太多,烦恼自然也跟着少,快乐的女人一定是最美丽的。人物:温雅妮年龄:55岁履历:髮绅董事经理家庭状况:四名子女、三名孙子美丽修行记:■ 元极舞■ 充足睡眠■ 早睡早起■ 保持心态平和愉快■ 多接触阳光■ 不熬夜■ 少量多餐■ 睡觉时少穿紧身衣, 让身体好好放鬆■ 不说粗话、不抽烟、不赌博■ 找到自己特质,做合适打扮■ 多笑少烦恼■ 享受美好的家庭生活■ 接受和享受自己的每一阶段。/副刊‧报导:林春莲‧2010.10.13

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